Mieux manger, c’est prendre le temps de cuisiner, réapprendre à manger plus naturel, plus brut, moins transformé. C’est donc consommer des aliments simples et bons qui nous font du bien et nous nourrissent pleinement, le tout avec plaisir et conscience. C’est en organisant vos courses et vos placards, en cuisinant, en ajoutant des épices, des herbes, que vous donnerez du sens à ce que vous mangez et adopterez progressivement vos nouvelles habitudes alimentaires.