Objectif Protéines
Les protéines : un élément bâtisseur Les protéines ont pour rôle principal de contribuer au renouvellement des tissus musculaires, de la peau, des tissus osseux, des cheveux ou encore des ongles. Elles…
Mon 1er réflexe Nutrition Santé
Automne, changements d'heure, les températures se rafraîchissent et cela se ressent sur votre moral ? Découvrez les réflexes indispensables à adopter pour retrouver vitalité et envie de mieux manger !Cette…
Mieux manger en famille…
Quand on souhaite mieux manger pour vivre bien mais que nous partageons nos repas en famille, avec son (sa) conjoint(e), et/ou ses enfants, tout le monde n'a pas toujours envie…
Envie de douceur, mangez Brut !
Nous mangeons trop gras, trop sucré... et surtout trop "ultra-transformé". Quand nous cuisinons, nous transformons nos aliments. Une pomme de terre devient purée, une pomme devient compote, de la semoule…
Chiche ou pois chiche ?
[Mieux manger] Comment vivre plus sainement en prenant soin de son assiette, avec plaisir et sérénité, sans culpabilité ?Voici en image, une recette de salade avec pour base, des pois…
Dolce Vita…
[Bien manger] Envie de réconfort ou de voyage, envie tout simplement de Dolce Vita....Alors pourquoi ne pas préparer une bonne pizza maison ?Grâce à une pâte à pizza "healthy" faite…
Ma brioche maison qui a tout bon !
Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 18 à 20 min Ingrédients pour une grande brioche - Préférer des ingrédients bio 20 g (1/2 cube) de levure…
Graines en barre
Temps de préparation : 15 min + 30 minutes au froid Ingrédients pour 15 à 20 barres - Préférer des ingrédients bio 250 g de pâte de datte achetée en…
Nice Cream Cacahuète
Temps de préparation : 5 min Ingrédients pour 2 personnes - Préférer les légumes bio ou sans résidus de pesticides Une grosse poignée de pousses d’épinards (si si !!)Une banane…
SOBA AU PESTO ET SAUMON
emps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 15 min Ingrédients pour 4 personnes - Préférer les légumes bio ou sans résidus de pesticides 1 oignon (frais ou…